Friday, December 11, 2009

la la la about hari ini

Hari ini...Hari ke-5 x makan nasik...
Xrasa apa2 pun...sbb sblm nie penah wat sebulan x mkn nasi:-)
bukan aku kata x makan nasi leh kurus...
Tp aku cuba utk cptkan proses penurunan berat badan...

Tak semestinya...x makan nasi leh kurus
Klau kite duk balun mee goreng , maggie goreng dll yg xhealty x guna juga kan?...
So stakat arini makan sandwitch ler
Sandwitch itu terdiri drpd :

i.) Roti Breaktrhu ( 109 kcal for 2 pieces)
ii.) Salad (makesure 2 serving a day)
iii.) sandwitch filling ( egg, chicken or fish) -mana yg rasa nak wat

aku juga makesure amik buah...2 serving a day gak cam sayur
plus minum 2.5-2.8 litre air+ tea mix
juga amik supplement lain iaitu HERBALIFE

So far rs oke jer....plus rasa happy sbb dpt mkn ikut time +teratur+healty

tak lupa juga bersenam....so far 4 hari berturut2 bersenam....

my tools


my food




Note : tp aku akan makesure juga akan makan nasi 2-3 kali sebulan. Rugi kan klau x makan nasi. Of course la akan makan bila p PENANG nnt + my sis wedding Januari nnt:-)


OMG..aku lambat lg keluar pergi kerja...so merempit lg...110 KM/J aishh...7 minit sampai opis :p

Natrah Part II

nie gambar kenangan ms menonoton Natrah :-)
Tp muka aku selebet giler...haha br blk keja+ cdeh ms tgk teater Natrah x abis lg..haha:p



















Note : Lawa la maya karin.....tp lakonan ummi aida sgt best:-)
Kesimpulannya semua best:-) Tahniah Erma Fatima...
Thx emmy for the pics..

Wednesday, December 2, 2009

Natrah....Part 1



Smlm akhirnya hari yg di tungu2 pun tiba
penantian kami tuk menonton Teater Natrah...
Which is A true Story...
About Natrah...atau Maria Huberdina Hertogh

Kisah perjuangan...cinta..dan Airmata...
Sgt kagum melihat prob dan pelakon2nya
Antara nya
Umie Aida as (Aminah a.k.a ibu angkat Natrah)
Maya Karin ( Natrah)
Remy Ishak a.k.a Adam ( Mansor Adabi)
Sofia Jane as ( Natrah waktu tua)

Setelah menonton teater nie..aku berasa sgt kasihan kpd insan bernama Natrah...

Gambar Sebenar Natrah....







hidup wanita malang ini tidak bahgia ke akhirnya..utk maklumat lanjut leh la bc dari link2 berikut :
http://suaradamsyik.wordpress.com/2009/07/12/natrah-kronologi/
http://citracintaterindah.blogspot.com/2009/07/natrah.html
http://msomelayu.blogspot.com/2009/07/mengenang-natrah.html
http://ms.wikipedia.org/wiki/Natrah